月曜日, 20. 4月 2020, ArtSpace bloom, Web開催!Yoga塾~簡単・効果的な筋力強化!&ヨガ哲学

から 20. 4月 2020 - 1:30
迄 15. 3月 2021 - 3:30

ArtSpace bloom

ArtSpace bloom
JapanKurume中央区港1-6-6, Fukuoka 810-0075
イベントの説明
Web開催!Yoga塾

~簡単・効果的な筋力強化!&ヨガ哲学



下半身の筋力を強化すると、身体の土台が安定!

頭もすっきり、考え方もプラス思考になっていきます♪



スッキリした頭で、心の軸を整えます。

今回は、ヨガ哲学「サントーシャ(足るを知る)」を

すべて表示

テーマにします。



身体の土台を安定させる、30分間のヨガプログラム

心の軸を整える、60分間のヨガ哲学プログラム



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<身体の土台を安定させる、30分間のヨガプログラム>

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まずは、一緒に、30分間、家でも簡単にできる

効果的な下半身の筋力強化プログラムをやりましょう!

Web実施なので、スペースや音を気にせずできる

内容で進めていきますよ。



例えば、



・ほぐし

~足裏、脛、内もも、股関節周辺マッサージ

・強化

~ランジのポーズをベースに、

 土台の安定を感じつつ、バランスチャレンジまで!

 (どんな内容になるかは当日のお楽しみ♪)



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<心の軸を整える、60分間のヨガ哲学プログラム>

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毎日の見えない不安から出ていくきっかけ、

アイデアが、ヨガ哲学には、沢山含まれています!



今回のテーマは、サントーシャ

今、自分に在るもの

心に満ちているものに目を向けてみます。



ないものを探し、不安に目を向ける日々から抜けだし、

満たされているものに目を向け、感謝する日々へ。



この時期だからこそ、

満たされていることを感じられるひとときを♪



最後は、感謝の瞑想で締めくくっていきます。



<開催日時>

5月18日(月)10時30分~12時



<料金>

1,500円(税込)



<申込>

OrganicYogaトップページからメッセージ送信

又は

email

メールで下記内容をお申込みください

・お名前

・ご連絡先



※お申込み下さった方に振り込みの詳細と、

 参加リンクをお送りします!

 今回はzoomを使って実施します。



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ちなみに、コロナが落ち着いたら・・・

こんなこともしていきますよ~

(やる予定だった、4・5月は内容を変更しています。)

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Web参加可能!yoga 塾〜1年プログラム⭐︎はじまるよ〜

【1回のみの参加も大歓迎!】



ヨガティーチャーからヨガビギナーまで、

ヨガをもっと楽しく深めるための1年プログラムがはじまります!!



月に1回、毎回内容が変わるWSです。

1回のみ単発での参加も、連続参加も大歓迎。

連続割引もあります^_^



Web参加も可能なので、

ご自宅からでも参加できますよ。



翌月におこりそうな体の症状や、

お悩みにこたえる内容をお届けします♪



1ヶ月後の自分をよりよくするためのプログラム。

ヨガティーチャーの方には、

翌月のレッスンの参考にもなりますよ♡



自分自身の学びの場として。

他のヨガティーチャーとの繋がりの場として。

心にくすぶっている ”もやっ” をクリアにする場として。

翌月のクラス作りの参考の場として。

アジャスト練習の場として。



◆各回共通◆

<スケジュール>

10:00-11:30 アーサナ

11:30-12:30 サットサンガ



<料金>

1回  3,000円

3回 8,500円

6回 16,500円

(税込)



※3回、6回でお申込みの方は、初回参加時にお支払いください。

 (現金でのお支払いお願いします)

※Web参加の方は、銀行への事前振込をお願い致します。

※1回目から連続して受けることも、1回目・3回目・7回目等参加したい回にご参加も可能です。



<申込>

email

メールで下記内容をお申込みください

・お名前

・ご連絡先

・人数

・Web参加希望 か否か



ご予約確認の連絡をこちらから致します。

イベントページの参加ボタンのみでは受付となりませんのでご注意ください。



※Web参加ご希望の場合には、お振込み確認後、

 当日お繋ぎするURLをお伝えします!



<内容>

◆1回目:4月20日

(5月に向けて)生活リズムが乱れるー自律神経を整える

タマゴでコアトレ by tomo

・コアを整えると気持ちもアップ



◆2回目:5月18日

(6月に向けて)梅雨のジメジメシーズン

逆転&リストラティブ by Kou

・逆転で巡りをよくして体を復活再生する



◆3回目: 6月15日

(7月に向けて)露出できるからだに!ボディメイク by Atsuko

・あっという間に引き締まる二の腕と背中ライン



◆4回目 : 7月20日

(8月に向けて)夏バテしない by Misato &Kou

・呼吸とニドラーで無理なく整える



◆5回目: 8月17日

(9月に向けて)内臓の弱り、ホルモンバランス調整 by tomo

・繰り返すシークエンスとインナーケアマッサージ



◆6回目: 9月14日

⭐︎スペシャルDAY⭐︎





★10月以降の内容はお楽しみ★

☆10月19日

☆11月16日

☆12月21日

☆1月18日

☆2月15日

☆3月15日

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